بلڈپریشر اور علاج

تحریر:ڈاکٹرظہوراحمددانش

بلڈپریشر  اور علاج

بلڈ پریشر سے مراد وہ طاقت ہے جو خون کی شریانوں کی دیواروں پر ڈالتا ہے کیونکہ یہ دل کے ذریعے جسم کے ذریعے پمپ کیا جاتا ہے۔ اسے عام طور پر دو نمبروں کے طور پر ظاہر کیا جاتا ہے، systolic اور diastolic، جو بالترتیب سب سے زیادہ اور سب سے کم دباؤ کی سطح کی نمائندگی کرتے ہیں۔ عام بلڈ پریشر کو عام طور پر 120 mmHg سے نیچے سسٹولک پریشر اور 80 mmHg سے کم ڈائیسٹولک پریشر کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر، ایک ایسی حالت ہے جہاں بلڈ پریشر مسلسل نارمل سطح سے اوپر رہتا ہے اور یہ صحت کے سنگین مسائل جیسے دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر، یا ہائپوٹینشن بھی بعض صورتوں میں تشویش کا باعث ہو سکتا ہے اور یہ علامات جیسے چکر آنا یا بے ہوشی کا سبب بن سکتا ہے۔

کلک کریں:

ٹماٹر کا جوس               

ٹماٹر کا رس ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے

دہی

یہ کھانے میں ایک بہترین چیز ہے جو ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے

گاجر

گاجر کا استعمال ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے دل کی دھڑکن منظم رہتی ہے اور گردے ٹھیک طریقے سے کام کرتے ہیں

لہسن

 لہسن ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دل کو مضبوط کرتا ہے اور خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتا ہے

پالک

پالک آئرن سے بھرپور ہونے کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے

یلا

 یہ جسم کو پوٹاشیم فراہم کرتا ہے، جو جسم میں خون کی گردش کو منظم کرنے اور بلڈ پریشر کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 پھلیاں

 ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے اس کا استعمال ضروری ہے کیونکہ اس میں فائبر، میگنیشیم اور پوٹاشیم کی بڑی مقدار شامل ہوتی ہے

قارئین کے لیے کچھ بنیادی باتیں حاضر خدمت ہیں ۔آپ ضرور توجہ دیجئے گا۔لیکن پہلے اپنے معالج سے ضرور مشورہ کرلیجئے گا۔