نظرانداز کرکے مرکزی مواد پر جائیں

اعضاء میں درد و تکلیف کی عمومی کیا وجوہات ہوسکتی ہیں ؟



https://www.youtube.com/watch?v=kJG-qZc30DI



اعضاء    میں درد و تکلیف کی عمومی کیا وجوہات ہوسکتی ہیں ؟

بہت سی پیتھولوجیکل اور نان پیتھولوجیکل وجوہات ہیں جو اعضاء میں بے حسی کا باعث بنتی ہیں، اور یہ بات قابل ذکر ہے کہ ان میں سے کچھ وجوہات خطرناک نہیں 

ہیں اور ذیل میں اس کی تفصیلی وضاحت ہے:


اعضاء میں بے حسی کی غیر تسلی بخش وجوہات اعضاء میں بے حسی کی وجہ غیر تسلی بخش ہو سکتی ہے اور اس کا تعلق کسی شخص کے طرز زندگی یا موجودہ حالات کے سامنے آنے سے ہو سکتا ہے اور ان وجوہات میں سے سب سے اہم کی 

وضاحت درج ذیل ہے:



غلط حالت میں سونا یا بیٹھنا بعض کو نیند کے دوران اور اس سے بیدار ہونے پر اعضاء میں بے حسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور یہ غلط حالت میں سونے کی وجہ سے ہوتا ہے جس سے کسی ایک اعضاء میں خون کی گردش متاثر ہوتی ہے اور بے حسی کا احساس ہوتا ہے۔ اکثر اوقات سونے کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے یا بیٹھنے کی غلط پوزیشن منٹوں میں غائب ہو جاتی ہے۔

غلط پوزیشن میں سونے کی وجہ سے اعضاء کی بے حسی کو کم کرنے کے لیے

 درج ذیل طریقوں میں سے ایک استعمال کیا جا سکتا ہے۔


غلط پوزیشن میں سونے کے نتیجے میں اعضاء میں بے حسی کو کم کرنے کے لیے درج ذیل طریقوں میں سے ایک کا سہارا لیا جا سکتا ہے: اچھی کوالٹی کے تکیے حاصل کرنا یقینی بنائیں جو نرم لیکن معاون ہوں، اور اس طرح گردن پر دباؤ نہ پڑے۔ ، کندھے یا جسم کے اعضاء۔ گردن اور ریڑھ کی ہڈی کے لیے آرام دہ اور معاون پوزیشن میں سونا یقینی بنائیں۔آپ سونے کی پوزیشن کو بھی تبدیل کر سکتے ہیں اور ایک طرف سونے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ سوتے وقت کلائی کو مستحکم کرنے کے لیے کلائی کا پٹا یا تسمہ پہننا۔ اعصاب پر دباؤ کو روکنے کے لیے سوتے وقت اپنے ہاتھ تکیے کے نیچے نہ رکھیں، اور کلائیوں کو موڑنے سے گریز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ انہیں موڑنے سے بے حسی کا احساس ہوسکتا ہے۔ سونے سے پہلے ہاتھوں کے لیے کچھ ورزش اور کھینچنے کی مشقیں کریں، جس سے اعضاء میں بے حسی کے مسئلے کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تحریر:ڈاکٹرظہوراحمد دانش


https://www.youtube.com/watch?v=kJG-qZc30DI


تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

بیٹیوں کی باتیں

بیٹیوں کی باتیں تحریر:ڈاکٹرظہوراحمد دانش (دوٹھلہ نکیال آزادکشمیر) یہ بات ہے آج سے ٹھیک 15سال پہلے کی جب ہم اسٹار گیٹ کراچی میں رہتے تھے ۔اللہ کریم نے مجھے بیٹی کی نعمت سے نوازا۔جب علی میڈیکل اسپتال کی ڈاکٹرنے مجھے بتایاکہ اللہ پاک نے آپکو بیٹی عطافرمائی ہے ۔میری خوشی کی انتہانہیں تھی ۔آپ یقین کریں اس بیٹی کی ولادت کے صدقے رب نے مجھے بہت نواز مجھے خیر ہی خیر ملی ۔آج وہ بیٹی نورالایمان  کے نام سے حافظہ نورالایمان  بن چکی ہیں ایک اچھی رائٹر کے طورپر مضامین بھی لکھتی ہیں ۔بیانات بھی کرتی ہیں اور اپنے بابا کو آئے دن دینی مسائل  کے بارے میں بھی بتاتی ہیں،گھر میں فرض روزوں کے علاوہ نفلی روزوں و توفیق من اللہ سے تہجد کا اہتمام بھی کرواتی ہیں ، میراخیال بھی بہت رکھتی ہیں ۔جبکہ نورالعین سب سے چھوٹی بیٹی ہیں جو بے انتہاپیارکرتی ہیں کتناہی تھکان ہو وہ سینے سے لپٹ جاتی ہیں تو سب غم غلط ہوجاتے ہیں ۔میں اپنی بیٹیوں کی داستان و کہانی آپ پیاروں کو اس لیے سنارہاوہوں کہ تاکہ آپ کو ٹھیک سے معلوم ہوسکے کہ ایک باپ بیٹیوں کو کیسا محسوس کرتاہے اور بیٹیوں کو والدین سے کتنا حسین تعلق...
ایک تبصرہ شائع کریں
مزید پڑھیں

فلسطین کی باتیں (فلسطین کے معنی)

 ف ل س ط ي ن  کی باتیں ( ف ل س ط ي ن  کے معنی) تحریر:ڈاکٹرظہوراحمددانش (دوٹھلہ نکیال آزادکشمیر) میں ایک عرصے سے تحریر و تحقیق سے وابستہ ہوں ۔کئی موضوعات پر لکھابھی اور بولابھی ۔لیکن آج اپریل 2025 کو جب میں فلسطین کے بارے میں لکھنے لگاتو میری روح کانپ رہی تھی ۔ضمیر ندامت و پشیمان ،ہاتھ کپکپارہے تھے ۔ذہن پر ایک عجیب ہیجانی کیفیت طاری ہے ۔لیکن سوچا کہ میں اپنے حصے کا جو کام کرسکتاہوں کہیں اس میں مجھ سے کوئی غفلت نہ ہو ۔چنانچہ سوچاآپ پیاروں سے کیوں نہ فلسطین کی باتیں کرلی جائیں ۔ قارئین :میں نے سوچا کیوں نہ لفظ فلسطین کی لفظی و لغوی بحث کو آپ کی معلومات کے لیے پیش کیاجائے ۔ فلسطین! ایک ایسا نام جو صرف جغرافیائی حدود یا قوموں کی پہچان نہیں، بلکہ ایک مقدس سرزمین، انبیاء کی جائے قیام، مسلمانوں کا قبلۂ اول، اور دنیا بھر کے مظلوموں کی علامت بن چکا ہے۔ اس تحریر میں ہم "فلسطین" کے معنی اور مفہوم کو لغوی، تاریخی، اور اسلامی زاویوں سے اجاگر کریں گے۔ لغوی تجزیہ: لفظ "فلسطین" " فلسطین" کا لفظ غالباً قدیم سامی زبانوں جیسے عبرانی یا آرامی سے آیا ہے۔ اکثر ...
ایک تبصرہ شائع کریں
مزید پڑھیں

"ڈی این اے میں چھپا روحانی کوڈ؟"

" DNA میں چھپا روحانی کوڈ؟ " تحریر:ڈاکٹرظہوراحمددانش (دوٹھلہ نکیال آزادکشمیر)  ہم روٹین کی روایتی زندگی گزاررہے ہوتے ہیں ۔لیکن ہم اس کائنات کے رازوں پر غور کی زحمت نہیں کرتے ۔میں بھی  عمومی زندگی گزارنے والا شخص ہی ہوں لیکن وقت کے ساتھ ساتھ جیسے جیسے مطالعہ ،مشاہد ہ بڑھتارہامجھے کھوج لگانے ،سوچنے اور سمجھنے کا ذوق ملا۔اس کافائدہ یہ ہوا کہ مجھ پر علم نئی جہات کھُلی ۔بات کہیں طویل نہ ہوجائے ۔میں کافی وقت سے سوچ رہاتھا کہ اس دور میں سائنس نے بہت ترقی کرلی ۔ڈین این اے کے ذریعے انسان کی نسلوں تک کےراز معلوم کیے جارہے ہیں ۔میں سوچ رہاتھاکہ کیا ڈین این اے ہماری عبادت یاپھر عبادت میں غفلت کوئی اثر ڈالتی ہے یانہیں ۔بہت غوروفکر اور اسٹڈی کے بعد کچھ نتائج ملے ۔ایک طالب علم کی حیثیت سے آپ سے شئیر بھی کرتاہوں ۔ممکن ہے کہ میری یہ کوشش آپ کے لیے بھی ایک لرننگ پراسس ثابت ہو۔ قارئین: ایک سوال ذہن میں آتاہے کہ کیاکیا نماز پڑھنے، روزہ رکھنے یا ذکر کرنے سے صرف ثواب ملتا ہے؟یا … آپ کی عبادتیں آپ کے DNA پر بھی اثر ڈالتی ہیں؟ یہ ہے تواچھوتاسوال آئیے ذرا اس کو حل کرتے ہیں ۔۔۔ قارئی...
ایک تبصرہ شائع کریں
مزید پڑھیں