اعضاء میں درد و تکلیف کی عمومی کیا وجوہات ہوسکتی ہیں ؟

https://www.youtube.com/watch?v=kJG-qZc30DI

اعضاء    میں درد و تکلیف کی عمومی کیا وجوہات ہوسکتی ہیں ؟

بہت سی پیتھولوجیکل اور نان پیتھولوجیکل وجوہات ہیں جو اعضاء میں بے حسی کا باعث بنتی ہیں، اور یہ بات قابل ذکر ہے کہ ان میں سے کچھ وجوہات خطرناک نہیں 

ہیں اور ذیل میں اس کی تفصیلی وضاحت ہے:

اعضاء میں بے حسی کی غیر تسلی بخش وجوہات اعضاء میں بے حسی کی وجہ غیر تسلی بخش ہو سکتی ہے اور اس کا تعلق کسی شخص کے طرز زندگی یا موجودہ حالات کے سامنے آنے سے ہو سکتا ہے اور ان وجوہات میں سے سب سے اہم کی 

وضاحت درج ذیل ہے:

غلط حالت میں سونا یا بیٹھنا بعض کو نیند کے دوران اور اس سے بیدار ہونے پر اعضاء میں بے حسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور یہ غلط حالت میں سونے کی وجہ سے ہوتا ہے جس سے کسی ایک اعضاء میں خون کی گردش متاثر ہوتی ہے اور بے حسی کا احساس ہوتا ہے۔ اکثر اوقات سونے کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے یا بیٹھنے کی غلط پوزیشن منٹوں میں غائب ہو جاتی ہے۔

غلط پوزیشن میں سونے کی وجہ سے اعضاء کی بے حسی کو کم کرنے کے لیے

 درج ذیل طریقوں میں سے ایک استعمال کیا جا سکتا ہے۔

غلط پوزیشن میں سونے کے نتیجے میں اعضاء میں بے حسی کو کم کرنے کے لیے درج ذیل طریقوں میں سے ایک کا سہارا لیا جا سکتا ہے: اچھی کوالٹی کے تکیے حاصل کرنا یقینی بنائیں جو نرم لیکن معاون ہوں، اور اس طرح گردن پر دباؤ نہ پڑے۔ ، کندھے یا جسم کے اعضاء۔ گردن اور ریڑھ کی ہڈی کے لیے آرام دہ اور معاون پوزیشن میں سونا یقینی بنائیں۔آپ سونے کی پوزیشن کو بھی تبدیل کر سکتے ہیں اور ایک طرف سونے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ سوتے وقت کلائی کو مستحکم کرنے کے لیے کلائی کا پٹا یا تسمہ پہننا۔ اعصاب پر دباؤ کو روکنے کے لیے سوتے وقت اپنے ہاتھ تکیے کے نیچے نہ رکھیں، اور کلائیوں کو موڑنے سے گریز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ انہیں موڑنے سے بے حسی کا احساس ہوسکتا ہے۔ سونے سے پہلے ہاتھوں کے لیے کچھ ورزش اور کھینچنے کی مشقیں کریں، جس سے اعضاء میں بے حسی کے مسئلے کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تحریر:ڈاکٹرظہوراحمد دانش

https://www.youtube.com/watch?v=kJG-qZc30DI