مذہب ،روحانی علاج،صحت، تعلیم ،موٹیویشن،کیرئیر کونسلنگ ،نفسیات ،سائنس

  آو خوش رہنے کے طریقے سیکھتے ہیں لفظ خوشی سن کر پڑھ کر اور محسوس کرکے ایک ایسا احساس پیداہوتا ہے جس کا کوئی نعم البدل نہیں ۔کائنات  کا ہر فرد خوش رہنا چاہتاہے ۔مگر سوال یہ ہے کہ آخر خوشی ہے کیا اور خوش رہنے کے طریقے کیاہیں ۔ہم آپ کو اس حوالے سے بتائیں گے مفید معلومات ۔ ماہرین کے مطابق خوشی کا ایک اور اہم راز ہے، خود کا دوسرے سے تقابل نہ کرنا۔  یونیورسٹی آف آئیووا کے پروفیسر ڈیوڈ واٹسن کہتے ہیں کہ اگر خوش رہنا ہے  تو ’خود کو حسد اور جلن سے آزاد رکھیں‘۔ اسی طرح پیرس کی سوبورن یونیورسٹی سے تعلق رکھنے والی پ روفیسر کلاڈیا سینک کہتی ہیں کہ خود کا دوسروں سے موازنہ نہ کریں بلکہ اپنے منصوبوں اور اپنی آرزوؤں پر توجہ مرکوز رکھیں۔ جی آپ نے مختلف اقتباسات پڑھ لیے ۔اب بڑھتے ہیں ہم اس جانب کے ہم خوش کیسے رہ سکتے ہیں ؟ایسے کیا طریقے اپنائے جائیں کہ ہم خوش رہ سکیں ۔بنی نوع انسان خوشی کو مختلف انداز میں تعبیر کرتاہے ۔ آئیے ذرا وہ مزاج رویہ اور سوچ بھی سمجھ لیتے ہیں۔ کچھ  لوگ صرف دولت کو خوشی کی وجہ سمجھتے ہیں حالانکہ دولت سے   خوشیاں نہیں خریدی جاسکتیں ، کئی ام...

  مایوسی سے کیسے بچیں ؟ انسان کی زندگی میں ہر قسم کا وقت اور طرح طرح کے موڑ آتے ہیں، جب کبھی خوشیاں اور آسائشیں ہمیں اللہ تعالیٰ کی طرف سے غافل کرتی ہیں، تو ہم راستہ بھٹک کر مشکلات کا شکار ہو جاتے ہیں ۔ امتحانات اور آزمائشیں دنیا میں نظام الٰہی کا حصہ ہیں۔ امتحانات اور مشکلات کے بھنور میں بسا اوقات حالات انتہا درجے تک بگڑ بھی جاتے ہیں، مصیبتیں بڑھ جاتی ہیں، ظلم کے بادل چھٹنے میں اتنی تاخیر ہو جاتی ہے کہ بدگمانیاں، مایوسی اور ناامیدی دل میں گھر کر جاتی ہے۔ قارئین : انسان مایوسی ہوجاتاہے ۔ناامید ہوجاتاہے زندگی کا ہر ذائقہ ختم ہر خوشی بے رنگ دکھائی دیتی ہے  ۔لیکن اسلام کتنا قابل رشک دین ہے ۔یہ ہمیں کہیں بھی تنہا نہیں چھوڑتاہے ۔ہر قدم پر ہماری رہنمائی اور مدد کے لیے مشفق سائبان کی طرح ساتھ ساتھ ہے ۔آئیے دین اسلام سے اپنی مایوسی کا حل چاہتے ہیں ۔ مایوسی : اللہ   کی رحمت اور اس کےفضل واحسان سے خود کومحروم سمجھنا ’’مایوسی ‘‘ہے۔  ( باطنی بیماریوں کی معلومات،صفحہ۳۲۷ ) ارشاد باری تعالیٰ: قُلْ یٰعِبَادِیَ الَّذِیْنَ اَسْرَفُوْا عَلٰۤى اَنْفُسِهِمْ لَا تَقْن...

    صحت مند رہنے کے لیے یہ عادتیں اپنا لیں   معاشرتی صحت خراب ہو تو بَروقت  نصیحت کرنا اور اُسے قبول کرنا ضروری ہے . اسی طرح جسمانی صحت خراب ہونے کی صورت میں بَروقت دوا لینا ضروری ہے . قارئین :ہم آپ کو زندگی بچانے اور صحت مند رہنے کے آسان اور ستھرے طریقے جو باآسانی آپ اپنا سکتے ہیں بتانے لگے ہیں ۔صرف یہ روٹین اپنا لیں سنور سنبھل جائیگی ۔ڈاکٹروں کی لمبی لمبی پرچیوں بھاری دوائیوں سے بچ جائیں گے ۔اپریشن کی کاٹا پیٹی سے بھی بچ جائیں گے ۔ 1 ۔ ناشتہ چھوڑنا ناشتہ چھوڑنے سے جہاں وزن بڑھتا ہے وہیں خون میں شوگر کی مقدار بھی کنٹرول میں نہیں رہتی۔ اس کے علاوہ ناشتہ چھوڑنے سے آپ کا میٹابولزم بھی سست ہوجاتا ہے جس سے آپ کو زیادہ کھانے کی طلب ہوتی ہے اور نتیجتاً وزن بڑھتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق جو لوگ روزانہ ناشتہ کرتے ہیں وہ زیادہ کیلوریز استعمال کرتے ہیں، ان کا موڈ بہتر رہتا ہے جبکہ توجہ کام پر مرکوز رہتی ہے۔ 2 ۔ سفید زہر سے بچیں چینی کا غیر ضروری استعمال جہاں ذیابیطس جیسی موذی مرض کا باعث بنتا ہے وہیں یہ دماغی صحت کے لیے بھی تباہ کن ہے۔ جن لوگوں کا...