آرٹ آف لیونگ سیکھیں

آرٹ آف لیونگ  سیکھیں

تحریر:ڈاکٹرظہوراحمددانش

(دوٹھلہ نکیال آزادکشمیر)

میں کافی دنوں سے زندگی کے آرٹ کو سمجھنے کی کوشش کررہاتھا۔کچھ بنیادی اور مفید باتیں سمجھ آئی تو سوچا اپنے پیاروں سے بھی شئیر کروں ۔زندگی میں پریشانیوں مشکلوں کا رونا تو ہر کوئی رورہاہوتاہے ۔ایک واقعہ پہلے پڑھیں پھر آگے بات کرتے ہیں ۔کہتے ہیں کہ ایک بار ایک بوڑھے بزرگ کو راستے میں چلتے ہوئے ایک نوجوان ملا جو زندگی سے بیزار اور پریشان تھا۔ اس نے بزرگ سے کہا، "زندگی میں سکون نہیں، ہر طرف مشکلات ہی مشکلات ہیں۔" بزرگ مسکرائے اور نوجوان کو اپنے ساتھ ایک تالاب کے کنارے لے گئے۔ انہوں نے ایک کپ میں پانی ڈال کر اس میں نمک کی ایک مٹھی ڈالی اور نوجوان کو پینے کو کہا۔ نوجوان نے پانی کا گھونٹ لیا تو فوراً منہ بنا کر کہا، "یہ تو بہت کڑوا ہے۔"

پھر بزرگ نے نوجوان کو تالاب میں پانی دیکھنے کا اشارہ کیا اور نمک کی ایک اور مٹھی تالاب میں ڈال دی۔ اس کے بعد انہوں نے کہا، "اب اس پانی کا ذائقہ چکھو۔" نوجوان نے پانی کو چکھا تو وہ نارمل اور مزیدار تھا۔ بزرگ نے کہا، "زندگی میں مشکلات نمک کی طرح ہیں۔ یہ ہمیشہ تمہاری زندگی میں رہیں گی، لیکن تمہارے اختیار میں ہے کہ انہیں کیسے قبول کرو۔ اگر تم خود کو ایک چھوٹے سے کپ کی مانند محدود رکھو گے، تو مشکلات کا اثر تم پر کڑوا ہوگا۔ لیکن اگر تم اپنی سوچ کو وسیع کرلو، خود کو ایک وسیع تالاب کی طرح کرلو، تو مشکلات کا اثر تم پر کم ہوجائے گا۔"

قارئین:بات تو سمجھ ہی گئے ہوں گے ۔اصل بات یہ ہے کہ ہم لائف کا لیونگ آرٹ نہیں جانتے جس کی وجہ سے ہم پریشان بھی ہوتے ہیں اور مایوس بھی ہوتے ہیں ۔ناشکری بھی کرتے ہیں اور بے زار بھی رہتے ہیں ۔آئیے میں آرٹ آف لائف  یا آرٹ آف لیونگ کے بارے میں کچھ باتیں بتاتاہوں جو آپ کے لیے بہت ہی مفید ثابت ہوں گیں۔لیکن اس کے لیے شرط ہے کہ آپ پوری سنجیدگی سے یہ تحریر پڑھیں ۔

قارئین :

زندگی اللہ کی عظیم نعمت ہے، جسے بہترین انداز میں گزارنا ہی آرٹ آف لیونگ ہے۔ یہ فن انسان کو ایسی راہوں پر لے جاتا ہے جو اسے زندگی میں مثبت تبدیلیاں، خوشیوں کا ادراک اور ایک متوازن طرزِ حیات فراہم کرتی ہیں۔ آرٹ آف لیونگ نہ صرف ہماری ذہنی سکون اور جسمانی صحت کے لیے اہم ہے بلکہ ہمارے تعلقات، پیشہ وارانہ زندگی اور روحانی ترقی کے لیے بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

لائف پرپز سمجھیں !!!

آرٹ آف لیونگ میں سب سے پہلا قدم اپنی زندگی کا مقصد جاننا ہے۔ ہمیں یہ سمجھنا چاہیے کہ ہم اس دنیا میں کیوں آئے ہیں، ہماری زندگی کی اصل قدر و قیمت کیا ہے اور ہم کیسے اپنے وقت اور صلاحیتوں کا بہترین استعمال کر سکتے ہیں۔ مقصدِ حیات کا تعین ہمیں بے راہ روی سے بچاتا ہے اور ایک واضح سمت فراہم کرتا ہے۔

 اچھا سوچیں

جینے کا فن سیکھنے کے لیے ضروری ہے کہ ہم منفی خیالات کو چھوڑ کر مثبت سوچ اپنائیں۔ مثبت سوچ ہمیں مسائل میں مواقع دیکھنے کا ہنر سکھاتی ہے اور ہماری شخصیت کو مضبوط بناتی ہے۔ اس کے ذریعے ہم زندگی کے نشیب و فراز کا سامنا بہتر انداز میں کر سکتے ہیں۔

شکرگزاری  اپنائیں

شکرگزاری آرٹ آف لیونگ کا ایک اہم جزو ہے۔ جو شخص اللہ کی عطا کردہ نعمتوں کا شکر گزار ہوتا ہے، اس کے دل میں سکون اور خوشی کے جذبات پروان چڑھتے ہیں۔ شکرگزاری انسان کو حسد، حرص اور مایوسی سے دور رکھتی ہے۔

خود اعتمادی اور خود پسندی میں توازن رکھیں!!!

آرٹ آف لیونگ میں ضروری ہے کہ ہم اپنے آپ کو سمجھیں اور اپنی صلاحیتوں پر اعتماد کریں۔ لیکن اس کے ساتھ ساتھ ہمیں خود پسندی سے بچنا چاہیے اور عاجزی کے دامن کو تھامے رکھنا چاہیے۔ خود اعتمادی سے بھرپور شخصیت زندگی کی مشکلات کا ہنر مندی سے سامنا کرتی ہے۔

تعلقات میں محبت اور احترام

آرٹ آف لیونگ کا ایک اہم پہلو یہ ہے کہ ہم اپنے تعلقات کو مضبوط بنائیں۔ ہمیں دوسروں کے ساتھ محبت، احترام، اور خلوص سے پیش آنا چاہیے۔ زندگی میں سکون اور خوشیوں کے لیے ضروری ہے کہ ہم اپنے پیاروں کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کریں، انہیں وقت دیں اور ان کی قدر کریں۔

تندرستی کو نعمت سمجھیں !!

صحت مند زندگی گزارنا بھی آرٹ آف لیونگ کا حصہ ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے ضروری ہے کہ ہم متوازن غذا کھائیں، ورزش کریں، اور مثبت سرگرمیوں میں حصہ لیں۔ جسم کی صحت کے ساتھ ساتھ ہمیں ذہنی سکون کے لیے مراقبہ اور دعا کا سہارا بھی لینا چاہیے۔

ٹائم مینجمنٹ کا ہنر سیکھیں !!

زندگی کا فن سیکھنے کے لیے وقت کی اہمیت کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ ہمیں وقت کو ضائع کیے بغیر اسے اچھے اور مفید کاموں میں استعمال کرنا چاہیے۔ وقت کو منصوبہ بندی کے تحت گزارنے سے نہ صرف ہم کامیابی حاصل کرتے ہیں بلکہ زندگی کی برکات سے بھی فیضیاب ہوتے ہیں۔

توکل کا آرٹ جانیں !!

آرٹ آف لیونگ کا سب سے اہم پہلو یہ ہے کہ ہم اللہ پر توکل کریں اور اپنے معاملات کو اس کے سپرد کریں۔ توکل انسان کو پُر سکون بناتا ہے، اسے آزمائشوں میں ثابت قدمی عطا کرتا ہے اور زندگی میں اللہ کے فیصلوں پر راضی رہنے کا ہنر سکھاتا ہے۔

آسانیاں بانٹیں

خوش رہنے اور دوسروں کو خوش رکھنے کا راز یہ ہے کہ ہم دوسروں کی زندگی میں آسانیاں پیدا کریں۔ چھوٹے چھوٹے نیک اعمال، دوسروں کی مدد، خیرخواہی اور حوصلہ افزائی انسان کو اندر سے مطمئن کرتی ہے اور زندگی میں سکون کا باعث بنتی ہے۔

زندگی کو ایک نعمت سمجھیں

آرٹ آف لیونگ ہمیں یہ سکھاتا ہے کہ ہم اپنی زندگی کو ایک عظیم نعمت سمجھیں۔ ہر دن کو نئے جذبے اور جوش کے ساتھ گزاریں۔ اپنی ناکامیوں کو قبول کریں اور ان سے سیکھ کر آگے بڑھیں۔

قارئین:ایک اہم بات ذہن نشین کرلیں!! زندگی کا فن صرف زندہ رہنے کا نام نہیں، بلکہ زندگی کو ایک مقصد اور مثبتیت کے ساتھ گزارنے کا نام ہے۔ آرٹ آف لیونگ ہمیں سکھاتا ہے کہ ہم زندگی کی مشکلات اور خوشیوں کو اللہ کی نعمت سمجھ کر قبول کریں، اور اس دنیا کو بہتر بنانے میں اپنا کردار ادا کریں۔

ہر لمحے کو یادگار بنائیں

زندگی کے ہر لمحے کو اہم اور یادگار سمجھیں۔ ہر گزرتے لمحے کی قدر کریں اور اسے کسی مفید یا خوبصورت کام میں استعمال کریں۔ چھوٹے لمحات میں بھی خوشی تلاش کرنا زندگی کو بامقصد بناتا ہے۔

. صبر و تحمل اختیار کریں

زندگی میں مشکلات اور پریشانیاں آتی ہیں، مگر صبر و تحمل سے ان کا سامنا کرنے والا شخص مضبوط ہوتا ہے۔ آرٹ آف لیونگ ہمیں سکھاتا ہے کہ صبر انسان کی اصل طاقت ہے، اور مشکل وقت بھی ایک دن گزر جاتا ہے۔

درگزر کا جذبہ پیدا کریں

زندگی کے سفر میں ہم سے دوسروں کی طرف سے کوتاہیاں اور غلطیاں ہوتی ہیں، مگر معاف کر دینا زندگی کا ایک خوبصورت عمل ہے۔ درگزر کا جذبہ نہ صرف ہمیں دل کی سکون دیتا ہے بلکہ ہمارے تعلقات کو مضبوط بھی بناتا ہے۔

چھوٹی چھوٹی خوشیوں کو منائیں

زندگی میں بڑی خوشیوں کا انتظار کرنے کی بجائے چھوٹی خوشیوں کو منانا سیکھیں۔ ایک کپ چائے، بچوں کے ساتھ کھیل، کسی دوست کی مسکراہٹ — یہ سب چھوٹی خوشیاں ہیں جنہیں منانے سے دل خوش ہوتا ہے۔

. ماضی کو بھولیں، حال میں جینا سیکھیں

ماضی کی غلطیوں اور پچھتاوے کو چھوڑ کر حال میں جینا ہی زندگی کا اصل فن ہے۔ ہمیں چاہیے کہ ہم ماضی سے سبق سیکھیں مگر اسے خود پر حاوی نہ ہونے دیں، اور حال کو بہتر بنانے پر توجہ دیں۔

احسان مند رہیں

زندگی میں جتنی خوشیاں اور آسانیاں ہیں، انہیں اللہ کا احسان سمجھ کر اپنائیں۔ ہر روز اللہ کا شکر ادا کریں اور اس کے عطا کردہ فضلوں کو سراہیں۔

. مسکراہٹ کو عادت بنائیں

مسکراہٹ آرٹ آف لیونگ کا سب سے خوبصورت عنصر ہے۔ مسکرانا نہ صرف ہمارے چہرے کو پرکشش بناتا ہے بلکہ اس سے ہمارے ارد گرد کے لوگ بھی خوش ہوتے ہیں۔ ایک مسکراہٹ بہت سے دل جیت سکتی ہے۔

سادگی اختیار کریں

سادگی زندگی کا ایک ایسا اصول ہے جو ہمیں غیر ضروری دکھاوے سے بچاتا ہے۔ سادہ طرزِ زندگی انسان کو فطرت کے قریب رکھتا ہے اور خوشی کا اصل مفہوم سمجھاتا ہے۔

ہر روز کچھ نیا سیکھیں

زندگی کا فن یہ ہے کہ ہم ہر دن کو ایک نئے سبق کے ساتھ گزاریں۔ کچھ نیا سیکھنے کی جستجو انسان کو ترقی کے راستے پر لے جاتی ہے اور اس کی ذہنی وسعت کو بڑھاتی ہے۔

محبت اور خیرخواہی بانٹیں

زندگی میں محبت اور خیرخواہی بانٹنا انسان کو اندر سے سکون اور خوشی عطا کرتا ہے۔ کسی کی مدد کرنا، کسی کو دعا دینا، اور خوشی کے لمحات بانٹنا وہ خوبصورت اعمال ہیں جن سے دل کی تنگی ختم ہوتی ہے۔

اپنے آپ سے محبت کریں

آرٹ آف لیونگ ہمیں یہ بھی سکھاتا ہے کہ اپنے آپ سے محبت کریں۔ خود کو کمزوریاں معاف کریں، اپنی صلاحیتوں کی قدر کریں، اور خود کو وقت دیں۔ خود سے محبت انسان کو خود اعتمادی اور خوشی کی طرف لے جاتی ہے۔

ہر کام میں بہترین کی کوشش کریں

زندگی میں جو بھی کام کریں، اسے دل سے اور بہترین انداز میں کریں۔ چاہے وہ چھوٹا سا کام ہو یا بڑا، اخلاص اور محبت کے ساتھ کرنے سے اس کی قدر میں اضافہ ہوتا ہے اور ہماری محنت کا پھل بھی ملتا ہے۔

خاموشی کی قدر کریں

خاموشی انسان کو اپنے اندر جھانکنے اور اپنے احساسات کو سمجھنے کا موقع دیتی ہے۔ روزانہ کچھ وقت خاموشی میں گزاریں، یہ وقت انسان کو روحانی سکون دیتا ہے اور ذہنی تناؤ کو کم کرتا ہے۔

علم کی پیاس برقرار رکھیں

علم کا حصول زندگی کو خوشگوار بناتا ہے۔ نئے موضوعات پر مطالعہ کریں، نئی مہارتیں سیکھیں، اور اپنے علم کو دوسروں کے ساتھ بانٹیں۔ علم کی تلاش میں رہنا آرٹ آف لیونگ کا خوبصورت حصہ ہے۔

. زندگی میں اعتدال اختیار کریں

ہر معاملے میں اعتدال کا راستہ اختیار کرنا بھی آرٹ آف لیونگ ہے۔ نہ حد سے زیادہ خوشیاں اور نہ ہی ضرورت سے زیادہ دکھ — زندگی کا توازن ہمیں سکون بخشتا ہے۔

 

۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔